terça-feira, 31 de agosto de 2010

E só p/ ajudar

Engordei.

Tô me ralando 1 hora por dia na academia e depois d 20 dias eu engordei 1,5kgs.

É inacreditável.

Tô puta da vida.

Vontade de ter uma caganeira p/ emagrecer um pouco.

Sei não, ultimamente só penso em merda....

E tô me sentindo assim:

Post não tão otimista...

Q porra d pensamento positivo...afff...

Achei q fosse ganhar um aumento d salário. Ganhei um aumento d serviço.

Hj não tô lá muito otimista e gastaria um post imenso só p/ reclamar da minha CUUUUUUUUUUnhada.

Emprestei um vestido carissimo d grávida p/ ela, e fui pegar d volta p/ passar p/ a minha irmã e tá manchado.

Ok. Ela é uma vaca e eu sou uma idiota. Gostaria muito q ela tivesse uma caganeira bem forte. Ia me sentir vingada.

Não, não sou superior. Sou vingativa, e má, muito má....

A caganeira podia se estender ao meu chefe tbm...

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Pensamento positivo, sempre!!


Mais um dia lindo, pensamento positito sempre! As coisas vão melhorar!

OS DOZE MANDAMENTOS CONTRA O STRESS

OS DOZE MANDAMENTOS CONTRA O STRESS


I - Os desejos são ilimitados, o seu tempo não.

Defina metas, prioridades da sua vida. Faça periodicamente uma revisão de seus objetivos.

II - Você é responsável e senhor da própria qualidade de vida.

Defenda seus direitos. Aprenda a ser eficaz e a ter ritmo: trabalho / lazer, alimentação / jejum, ação / repouso, inspiração / expiração. A qualidade de vida é uma planta que necessita ser regada sempre.

III - Você é um só.

Você só tem um coração. Portanto, faça uma coisa de cada vez. Tenha atividades e relações relaxantes, que não tragam a necessidade contínua de competir ou correr atrás o tempo todo.

IV - Cuide do seu corpo.

Escolha alimentos saudáveis, evitando agressões do tipo fumo, droga, excesso de bebida e comida. Reduza a ingestão de café. Beba oito copos de água, no mínimo, por dia. Mantenha seus intestinos bem funcionantes.

Faça atividades físicas, no mínimo três vezes por semana, compatíveis com seu temperamento e condições físicas. Mantenha seu peso corporal em um nível satisfatório para você.

Ponha os pés descalços na terra por um mínimo de 20 minutos, em um lugar de muito verde, uma vez por semana, para descarregar. Faça um chek-up anualmente. Tenha um médico de confiança.

V - Cuide de sua mente.

Seja seletivo com o que lê e vê. Reduza o hábito de assistir televisão. Exercite sua criatividade com música e artes em geral. Faça coisas que nunca fez, indo a lugares que nunca foi. Quebre rotinas e experimente o novo.

VI - Que a sua casa seja um lar.

Um lugar acolhedor que o receba ao final de um dia cansativo, oferecendo-lhe conforto, calor à sua alma, repouso e amorosidade. Que seja um ninho para refazer as suas forças. Cuidado: não gaste todas as suas energias para ter uma casa e todos os bens de consumo do mundo moderno. Pode não lhe sobrar nem um minuto para usufruí-la.

Tornar uma casa um lar é um aprendizado contra o stress.

VII - Descubra quem é você.

Qual é seu temperamento, quais são suas crenças? Seja coerente com elas. Defenda seu bem-estar. Cultive um respeito saudável por sua individualidade e privacidade.

VIII - Não seja onipotente.

Aprenda com os outros, procure ajuda necessária com amigos, médicos, terapeutas. Ouça e veja, para depois identificar quem são os aliados necessários e aqueles que deve evitar.

Não avalie pessoas e situações com preconceito. Às vezes, a resposta de uma situação difícil e estressante está numa atitude ou pensamento inédito.

IX - Conheça e respeite o outro.

Ouça com atenção, buscando compreender o que o outro quer dizer. Ao verbalizar, certifique-se de estar sendo claro e compreensivo com o outro. O outro não é melhor nem pior que você. Ele é diferente, o que torna necessário o esforço de entendimento de ambos os pontos de vista.

Aceitar e usufruir as diferenças é sabedoria.

X - Amor, intimidade e sexualidade.

Relações compulsivas, superficiais, narcisistas são como fast-food: costumam ser atraentes, mas não são nutritivas e podem custar muito caro a médio prazo. Cuide para desenvolver intimidade com pessoas com as quais sinta afinidade.

Cultive a espontaneidade, sinceridade, amizade, alegria e prazer nas trocas afetivas. Deixe o sentimento fluir: "O amor faz bem ao coração".

XI - Centre-se e equilibri-se.

Todos os dias encontre em tempo para esvaziar-se e estar consigo mesmo (pelo menos um banho prolongado e tranqüilo). Use técnicas auxiliares como meditação, respiração e massagens para relaxamento.

Não seja escravo nem de si mesmo. Tenha férias! Contra o stress, o período mínimo de férias é de 21 dias consecutivos. Tenha férias compatíveis com suas condições físicas, psíquicas e financeiras. Lembre-se: programas com muitos estímulos são prazeirosos para quem está vitalizado. Não leve em sua bagagem de férias seu chefe, sua firma, companhias desgastantes, seu computador e outras malas sem alça.

XII - Tenha fé.

Uma situação, qualquer que seja, nunca é apenas boa ou ruim. Haverá sempre custos e benefícios. Quanto mais luz, mais sombra. Nunca se esqueça de que tudo é temporário. é muito importante preservar-se para a próxima etapa.

Você é único, o que te faz valioso. Confie em você mesmo e na ajuda cósmica.


Jornal Estado de Minas

Acely Gonçalves

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

A Marina tá a caminho!

Minha irmã fez a sexagem e descobriu q está esperando uma menina.

Não consigo nem explicar a felicidade q estou.

É como se eu tivesse grávida d gêmeos...rsrs...

A minha irmãzinha grávida, e ainda por cima d uma menina!

Uma vez tive um insight e nele a minha mãe voltaria p/ a Érica... A minha irmã precisa disso e merece essa nova chance....

Mas mesmo q não seja essa alma afim, será outra tão amada qto, tão esperada qto.

Sei q tô pirando nessa idéia.

Ansiosa p/ ver a bebê, p/ curtir a barriga da minha irmã, p/ acompanhar o crescimento d mais essa criança...

Marina, muita saúde, seja muito bem vinda de volta a esse plano!!

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Tá, ok, tá ph....


E assim vai. Um dia de cada vez, um passo atrás do outro, senão a gente tropeça.

É melhor ir devagar do q levar altos tombos...

A academia está ótima. Tô indo todo dia d manhã, 1 hora d suor e d tolerância.

Sim, na academia tbm é preciso tolerência. Aquele povo tããããão chato.

E, pior, devem pensar isso d mim tbm..rsrs...

Chego e vou fazer ginástica.

Não dá quero p/ ficar batendo papinho a toa. Daqui a pouco já tenho q parar e correr muito.

Correr para o vestiário, tomar banho correndo, sair correndo, chegar no escritório correndo, tomar café enqto ligo o computador correndo, ver os emails, organizar o dia e, pior, chego sempre atrasada.

Hoje caí d boca num bigmac c/ coca na hora do almoço. Precisava d gordura saturada!

Pecado confesso!!! Calorias recuperadas...rsrs..

Nessa semana d academia só perdi foi paciência pq peso ainda não perdi nenhum..srs...

E em casa? Em casa tá uma zona lascada... A Vic tá em época d provas e eu sofro demais nessa época.

Ela não gosta d estudar, só faz pq é obrigada, é desorganizada, se marcar não sabe nem em q ano estamos.

E eu fico no pé q nem louca. Brigo, reclamo, xingo, dou até umas palmadas....affff....

De verdade, não sei o q fazer.

A escola dela é bem puxada, mas não justifica ser desse jeito q ela é: tão nas coxas!!!!

O bimestre passado ela ficou d recuperação até d educação física!!! Parece piada, mas não é....

Ela só gosta d espanhol, e essa matéria nem faz parte do calendário do fundamental II, ou seja, não adianta ela gostar, não conta ponto ainda.....

Tá, ok, tô foda. Tô estressada, louca p/ dar um murro em alguém....

Meu ex marido, aquele VIADO q me deve pensão d uns 10 anos, algo em torno d 40mil, trocou d carro, tá c/ um Agile 0km e eu, pq não quero brigar já q não aguento mais, tô aqui, vendendo o almoço p/ pagar a jantar...

Tá, ok, tô muito foda hj. Quero dar um murro nele.

Não, murro não, quero apertar as bolas até sairem no meio dos meus dedos....

Posso até visualizar isso!!!...rsrs...

Acho q até um desses aí serviria:

quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Nova consulta da Hepato.

Ontem fui na minha consulta d rotina da hepato.

Enzimas controladas, e um tal d GGT acima, mas sempre está e não dá p/ querer milagres né?

Eu tenho a hepatite C viral crônica, genótipo 3A e o fígado um pouco alterado.

Sempre saio das consultas meio deprê. É qdo sou obrigada a pensar na doença, mas não deixo d me cuidar nunca.

Não bebo mais, refri só d final d semana, frituras tbm só uma vez por semana, minha alimentação é o melhor possível, doces umas 2x por semana e só.

Fumei 18 anos e parei há 2 anos. Cuido da minha cabeça e dos meus chakras com o floral e com o kardecismo e agora tenho a ajuda da academia.

E tem o lance da acupuntura tbm. Acho q vai ajudar nas crises d enxaqueca...

Se essa porra tiver q virar uma cirrose, na boa, não vai ser por falta d cuidado, vai ser por resgate mesmo.

Agora, só falta controlar o meu gênio ruim. Essa é a parte mais dificil...rsrs



Sem pão!!!! Ahhhhhhhhhh!

Tô bem... Bem podre..rsrs...

Tanto tempo parada só podia dar nisso mesmo!

Na terça deu td certo na academia, a biba do professor foi e desde então tô fazendo 1 hora d exercícios toda manhã e por consequencia chegando todo dia atrasada aqui no serviço..rsrs...

Faz parte, depois eu faço um pouco menos d hora d almoço e fica td equilibrado.

Alimentação?? Mezza muzzarela, mezza calabreza...rsrs..

Cortei o pão nosso d cada dia, troquei por uma barra d cereais, café preto, bolacha água e sal... Tá ótimo! Me contento!

Almoço: num dia filé d frango, no outro dia nhoque! kkk

Péra lá!!! Vâmo devagar senão surto!!...rsrs...

Mas no final vai dar certo. Se não perder peso, pelo menos ganho saúde... E é isso q importa!!!

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

Primeiro dia da Academia!

Hj comecei a academia.

- Peso: 58,8 kgs (péssimo)
- 01 barrinha de cereais antes, 01 iogurte natural c/ muslix depois, mais um copão d café puro (preciso d cafeína no sangue...rsrs..)
- 30 minutos de esteira e SÓ pq o baiotola do professor não foi hj. Td bem, tolerância é minha principal qualidade.

Tomei meu banho, me arrumei, coloquei a calça jeans p/ vir trabalhar e o zíper estourou. TD BEM, td bem MESMO, tolerância é minha principal qualidade.

Saindo, fui falar com o recepcionista daquela porra d academia:
- Fiz a matrícula aqui p/ fazer ginástica nesse horário e o prof não chegou. Se não tiver aula, vou cancelar o meu contrato (semestral) pq só tenho esse horário.
- O professor não veio hoje, mas tem aulas todos os dias nesse horário
- Ok, só reforçando: preciso t ligar hj a tarde ou posso vir na certeza amanhã cedo?
- Não, não... pode vir sim, com certeza...

TOLERANCIA É A MINHA PRINCIPAL QUALIDADE AHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!

Ops, acho q esqueci do meu floral...

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Cabelos brancos..

Tô cheia d cabelos brancos, só não tenho mais pq os pinto..rsrs...

Andei arrancando uns pq tá foda.

Hj conversando com o estagiário aqui do dpto sobre academia, pois é, tomei vergonha na cara e vou voltar p/ a academia, eu tava choramingando: é a idade chega, o tempo passa... td cai...

Ele me solta a seguinte: Que isso, Rê, se a minha sogra te vê, ela vai ficar deprimida... Vc está ótima!
- O q? Sogra?
- É, minha sogra, ela tem a sua idade!!

Caraca! Quem ficou deprimida agora fui eu!!
Esconda as faquinhas d rocambole senão corto meus pulsos!!!

quarta-feira, 4 de agosto de 2010

A justiça é relativa...

A gente tem a péssima mania d achar q o mundo é injusto qdo o q se quer não acontece...

Sei q o tempo d Deus é outro, q a vontade Dele é soberana e q sempre existe um motivo maior, até p/ as piores frustações.

Mas é complicado.

Não consigo evitar aqueles pensamentos c/ baixa energia do tipo: porra! quero só estudar e tem gente querendo e conseguindo tanta coisa fútil..Aí em seguida já penso: mas tem gente querendo coisas mais essenciais q eu (tipo comida) e não tem...

O ser humano é bicho cretino mesmo: se consola com a desgraça alheia.

Frustações....

Tenho muita dificuldade para lidar com as frustações.

Acho q todo mundo tem em maior ou menor grau. Mas comigo o grau é alto...

O lance da faculdade? Miou. Não formaram quorum mínimo. Depois d todo meu empenho e desgaste p/ conseguir o subsídio da empresa, deu bosta...

Quero muito voltar a estudar. Cada um com seus desejos, e o meu é esse.

E, mais uma vez, planos adiados indefinidamente.

Lidar c/ isso é complicado. Sei q sem estudos não saio da estaca zero. E é p/ lá q voltei novamente.

E o tempo passa, já tenho trinta e tantos... Daqui a pouco quarenta e tantos e nada....

Ninguém pode fazer nada, nem mudar o imutável.

Só desabafo mesmo...

terça-feira, 3 de agosto de 2010

Cria (Maria Rita)

Crescendo foi ganhando espaço
Pulou do meu braço
Nasceu outro dia e já quer ir pro chão
Já fala mãe, já fala pai
Já não suja na cama
Não quer mais chupeta
Já come feijão
E posso até ver os meus traços nos primeiros passos
Tropeça e seguro e não deixo cair
Se cai, levanta, continua
A porta da rua fechada
Criança não deixo sair
Da linha, da linha
Reflexo no espelho leva à emoção
A lágrima ameaça do olho cair
Semente fecundou
Já começa a existir
É cria, criatura e criador
Cuida de quem me cuidou
Pega na minha mão e guia
Música no Youtube

E lá vamos nós..........

Domingo tenho exames d novo. Os controles básicos d ALT, AST, GGT e depois marcar o retorno na hepato.

De 3 em 3 meses a mesma rotina, sempre torcendo p/ o vírus permanecer quietinho no canto dele e torcendo p/ chegar novos remédios no Brasil. Alguma coisa menos agressiva, mas objetiva e certeira, pq até então nenhum tratamento disponível garante 100% d cura. As vezes cura, as vezes não...

Onde fica a tecla SAP?

O aniversário do Biel foi tranquilo, a contabilidade foi positiva: gastei pouco e ele ganhou bastante coisa...rsrs...

Não é interesse não, é fase ruim mesmo....afff

Hoje o engraçadinho tava todo acelerado p/ ir a escola e ficava repetindo: Molicha Biel, molicha Biel...

E eu nada d entender o q ele queria.... Até q ele viu a MOCHILA dele e saiu puxando..rsrs...

Onde fica a tecla SAP?